نظام المثبتون بعد الرجيم خلال شهر رمضان
المثبتون بعد الرجيم
لو كنت من الاشخاص الذين مرو بمرحلة التثبيت وتعيش حياة عادية وتريد الحفاظ على وزنك وتأكل ما تشاء اتبع هذا النظام طوال فترة شهر رمضان ولن تجد اى زيادة ولكن ممكن ان تجد نقصان فى الدهون
شاهد الفيديو على قناتنا "مهندس دايت" Mostafa Ali كى تعرف المزيد
ويمكنك الحصول على ملف الانظمة كاملاً من هنا
معلش في نظام التثبيت خلال شهر رمضان الأسبوع الثاني والثالث فيه ايام وجبة الإفطار مفتوحه. هل يلزم الصيام بعدها 5 ساعات
ردحذفممكن سؤال
ردحذفانا ثبتت بشهر رمضان وخلصت الحمدلله
حابه اكمل صيام اعمل ايه امشي على المرحلة الرابعه من التثبيت او نظام السبعه ايام يلي،نزل
الرجاء الرد للضرورة